Остеопороз

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся пористыми, слабыми и хрупкими. Результат: повышенный риск переломов костей, известных как низкоэнергетические, или «хрупкие» переломы.

Остеопороз «невидим» — нет явных признаков или симптомов, пока не сломается кость. У людей с остеопорозом это может произойти после падения с небольшой высоты, удара, внезапного движения, при наклоне или подъеме сумок.

Переломы, связанные с остеопорозом, чаще всего возникают в бедренной кости (шейке бедра), позвоночнике, запястье или плечевой кости, но могут случиться переломы и в других местах. Один перелом ведет к следующему, и поэтому важно как можно скорее диагностировать и лечить болезнь.

Во всем мире связанные с остеопорозом переломы поражают каждую третью женщину и каждого пятого мужчину в возрасте 50 лет и старше.

Хотя сам остеопороз протекает безболезненно, переломы, которые он вызывает, могут иметь серьезные последствия, изменяющие дальнейшую жизнь.

Когда остеопороз поражает позвонки, это часто приводит к боли, снижению роста, изменению осанки или появлению «горба» (кифоза).

Боль и ограниченная подвижность приводят к потере качества жизни, к зависимости от других лиц, осуществляющих уход, неспособности выполнять повседневные задачи и действия, а также ощущению изоляции или депрессии.

Снижение способности к передвижению и самообслуживанию вследствие остеопороза сравнимо или даже больше выражено, чем при многих других распространенных заболеваниях. У людей, которые еще работают, переломы приводят к потере значительного количества рабочих дней, а в некоторых профессиях могут даже помешать продолжить работу.

Один перелом значительно увеличивает риск последующих переломов, что может привести к каскаду повторных переломов, хронической боли и инвалидизации.

Вы можете быть в зоне риска?

Факторы риска развития остеопороза и переломов вследствие хрупкости кости:

• Перенесенные после 50 лет переломы костей,
• Потеря роста на 4 см и более, изменение осанки,
• Ранняя менопауза,
• Недостаточный вес (ИМТ менее 19),
• Заболевания, связанные с остеопорозом, такие как ревматоидный артрит, диабет, рак молочной железы или предстательной железы, некоторые заболевания органов пищеварения,
• Лекарства, приводящие к развитию остеопороза, такие как длительное ежедневное использование глюкокортикоидов (стероидов),
• Перелом шейки бедра или остеопороз у родителей,
• Низкое потребление кальция, избегание пребывания на солнце,
• Сидячий образ жизни (низкая физическая активность),
• Курение и/или чрезмерное употребление алкоголя.

Остеопороз можно лечить

Пациентамс высоким риском переломов медикаментозное лечение необходимо для эффективного снижения риска переломов костей вследствие остеопороза.

Сегодня существует больше вариантов лечения остеопороза, чем когда-либо прежде. Вариант назначенного вам лечения будет зависеть от вашего индивидуального уровня риска.

Было показано, что лечение снижает риск перелома бедренной до 40%, переломов позвонков на 30-70%, и некоторые препараты уменьшают риск внепозвоночных переломов на 30-40%.

Врач также может назначить добавки кальция и витамина D, чтобы вы получали достаточно этих важных питательных веществ. Для поддержания костей, увеличения мышечной силы и улучшения равновесия могут быть рекомендованы упражнения с нагрузкой для укрепления мышц. Также важно учитывать, как вы можете сделать свой дом более безопасным, чтобы снизить риск падений.

Как и в других ситуациях следует помнить, что лечение остеопороза будет работать, только если препараты принимаются в соответствии с рекомендациями. Если у вас есть какие-либо проблемы, не прекращайте прием лекарств, не обсудив варианты решения с вашим врачом.

Если вы обнаружите, что можете подвергаться повышенному риску, попросите провести оценку состояния здоровья ваших костей, которая может включать денситометрию.

Если вы сломали кость в возрасте 50 лет и старше при падении с небольшой высоты (высоты роста), это может быть признаком остеопороза. Посетите своего доктора!

Лечение остеопороза может быть очень эффективным, помогая вам поддерживать активную и независимую жизнь.

Но препараты эффективны только в том случае, если они приняты в соответствии с рекомендациями. Если у вас есть какие-либо проблемы, не прекращайте прием лекарств, не обсудив варианты решения с вашим врачом.

Ведите здоровый образ жизни

• Убедитесь, что ваша диета питательна и сбалансирована и включает достаточное количество кальция и белка,
• Физическая активность: старайтесь тренироваться по 30-40 минут три-четыре раза в неделю, выполняя упражнения на выносливость и на сопротивление,
• Проводите больше времени на улице, чтобы получать достаточное количество витамина D, или принимайте его добавки, если это требуется.

Факты об остеопорозе

• К 2050 году в мире прогнозируется рост частоты переломов проксимального отдела бедра у мужчин на 310%, у женщин на 240%.
• Урбанизация и старение населения приводят к быстрому росту последствий остеопороза.
• Большинству пациентов с низкоэнергетическими переломами никогда не проводились диагностика и лечение остеопороза, то есть они терпят неудачу в профилактике переломов (т.е. в реализации программы «Не упусти перелом») и не снижают риск последующих переломов.
• Остеопороз является причиной большего числа дней, проведенных в больнице, чем рак молочной железы, стенокардия, диабет и другие заболевания.
• 1 из 5 женщин с переломом позвонка получит повторный перелом этой локализации в течение последующего года.
• Потеря независимости после перелома проксимального отдела бедра (шейки бедра): примерно 60% нуждаются в помощи в течение года и 20% требуют длительного сестринского ухода.
• Риск переломов на 27% выше, чем риск рака предстательной железы.
• Ежегодно в мире происходят 9 миллионов переломов.
• Предшествующий перелом повышает риск любого последующего перелома на 86%.
• Только 1/3 переломов позвонков имеет клинические признаки.